Недостаток сна может привести к множеству проблем с физическим и психическим здоровьем, а также негативно сказаться на коже, вызвав обострение акне, мешки и темные круги под глазами, преждевременное старение кожи и неудовлетворенность своим внешним видом. Здоровый сон способствует здоровью кожи, так как в течение ночи происходит активная регенерация клеток кожи. После чистки кожи не рекомендуется посещать сауну, баню и солярий в течение 3 дней, а также возможно появление воспалений, которые можно нейтрализовать с помощью рекомендаций специалиста.
# Красота
В данной статье перечислены вредные советы по уходу за кожей, которые могут привести к ее порче. Среди них: прикасаться к лицу грязными руками, не смывать косметику даже ночью, давить воспалительные элементы, стрессовать, не спать, есть все подряд, сдирать корочки, убивать липидный барьер, забывать про защиту от солнца и слепо следовать советам блогеров. Автор напоминает, что так делать никогда нельзя.
Национальный фонд сна рекомендует взрослым спать не менее 7-9 часов каждую ночь. Недостаток сна может привести к многочисленным проблемам с физическим и психическим здоровьем, а также негативно сказаться на красоте. Длительная депривация сна может вызвать обострение акне, мешки и темные круги под глазами, преждевременное старение кожи и неудовлетворенность своим внешним видом. Здоровый сон способствует здоровью кожи, защищая ее от внешних агрессоров и способствуя восстановлению эпидермального барьера.