Национальный фонд сна рекомендует взрослым спать не менее 7-9 часов каждую ночь. Пока мы спим наше тело активное работает. Без полноценного сна мы больше подвержены риску многочисленных проблем с физическим и психическим здоровьем.
Кроме того, длительная депривация сна губительна для молодости и красоты:
• Обострение акне. Недостаток сна приводит к повышенной секреции гормонов стресса, таких как кортизол, и, в свою очередь, стресс вызывает секрецию нейропептидного вещества Р. Оба, как известно, играют существенную роль в развитии угрей.
• Мешки, отечность и темные круги под глазами.
• Преждевременное старение кожи: у хорошо высыпающихся людей эпидермальный барьер восстанавливается на 30% лучше, чем у тех, кто мало спит, а это значит кожа остается увлажненной и сияющей, а так же защищает нас от аллергии, загрязнения, инфекции и других внешних агрессоров.
• Неудовлетворенность своим внешним видом: исследования показали, что лишенный сна человек воспринимается как менее привлекательный, ведь усталое лицо часто выглядит нездоровым или грустным.
Здоровый сон способствует здоровью кожи! В течение дня клетки кожи находятся в режиме обороны, защищая себя от воздействия ультрафиолета и свободных радикалов. Когда солнце садится, наш разум и тело переключаются в режим активной регенерации, восстанавливая дневные повреждения и увеличивая производство веществ, которые защищают и обновляют.
без травматизации кожи-поэтому реабилитация после чистки достаточно быстрая.
⠀
После чистки нельзя ходить в баню и загорать❓
❕Чтобы реабилитация прошла максимально комфортно для вас, я рекомендую 3 дня воздержаться от похода в сауну, баню и солярий.
⠀
После чистки выходят воспаления❓
❕Такое бывает. Но не всегда и не у всех. Многое зависит от типа кожи и её склонности к воспалениям.
Если на утро после чистки выходит новое воспаление, я даю рекомендации, как быстро его нейтрализовать.
